MEDICINA ALTERNATIVA
El término "medicina alternativa" se utiliza para describir terapéutica que no se incluyen en el aprendizaje de la medicina convencional, como la acupuntura, el masaje terapéutico y las plantas medicinales. Las personas suelen considerar este tipo de terapias como ajenas a la medicina establecida, por eso reciben el nombre de "alternativas."
La medicina alternativa abarca una amplia variedad de terapias y
prácticas que varían entre países y entre regiones. En algunos países
se denomina medicina «tradicional» o «complementaria».
La medicina tradicional se viene utilizando desde hace miles de
años, y sus practicantes han contribuido enormemente a la salud humana,
en particular como proveedores de atención primaria de salud al nivel de
la comunidad.
La medicina tradicional ha mantenido su popularidad en todo el
mundo. A partir del decenio de 1990 se ha constatado un resurgimiento
de su utilización en muchos países desarrollados y en desarrollo.
Prácticas de la mente y el cuerpo
Las prácticas de la mente y el cuerpo incluyen un grupo amplio y
diverso de procedimientos o técnicas administradas o enseñadas por un
profesional capacitado o un profesor. Por ejemplo:
- La acupuntura es una técnica en la que los profesionales estimulan puntos específicos del cuerpo, en general mediante la inserción de finas agujas a través de la piel.
- La terapia de masaje incluye muchas técnicas diferentes en las que los profesionales manipulan manualmente los tejidos blandos del cuerpo.
- La mayoría de las técnicas de meditación, tales como la meditación consciente o la meditación trascendental, comprenden formas en las que una persona aprende a concentrar la atención.
- Las terapias de movimiento comprenden una amplia variedad de métodos orientales y occidentales basados en el movimiento. Algunos ejemplos incluyen el método de Feldenkrais, la técnica de Alexander, Pilates, la integración estructural de Rolfing y la integración psicofísica de Trager.
- Las técnicas de relajación, tales como ejercicios de respiración, ensoñación dirigida y relajación muscular progresiva, están diseñadas para producir la respuesta de relajación natural del cuerpo.
- La manipulación de la columna vertebral es la que practican profesionales de la salud tales como los quiroprácticos, osteópatas, naturópatas y fisioterapeutas y algunos médicos de medicina convencional. Los profesionales manipulan la columna vertebral utilizando sus manos o un dispositivo para aplicar una fuerza controlada sobre una articulación de la columna vertebral. La intensidad de la fuerza aplicada depende de la forma de manipulación que se utilice.
- El tai chi y qi gong son prácticas de la medicina tradicional china que combinan movimientos o posturas específicas, respiración coordinada y concentración mental.
- Los diversos tipos de yoga que se emplean con fines de salud combinan en general movimientos o posturas físicas, técnicas de respiración y meditación.
Otros ejemplos de prácticas sobre la mente y el cuerpo incluyen el toque terapéutico y la hipnoterapia.
